Skinny Bitch(スリムないい女)になるための食生活改善ブック
女子の話し言葉で書かれているのでサクサク読めておもしろいのですが、書かれている内容はけっこう辛辣
読んだ後は肉を食べる気がなくなるくらい。。。
我慢するより好きなもの食べて生きればいいじゃないか〜と思う人はたくさんいるでしょうし、私もその考えには共感する部分もあります。でも好きなもの食べて体調不良になったり、体が重く感じたり気分が沈むようでは、全然ハッピーじゃない!!
本書で薦められているのは、我慢したり食べないダイエットではなく、美味しくて体にいいものに替えましょうということです。読んでるとそこまで言わなくてもよくない
と思うことまで書かれてますが、英語にもある格言:
You are what you eat. ”あなたの食べるものがあなたをつくる”
という全体的なメッセージには共感します
食べ物と体と心は繋がってると思うし、不健康な時は不健康なものが欲しくなり、健康な時は健康なもので満たされる。
この本を読んで、
-見て見ぬフリをしてた食品表示をちゃんと見て買うこと
-自分の前にある食べ物がどこからどうやってここにあるか想像力を働かせること
-自分の体に合わないと感じるものはできるだけ取らないようにすること
-コンビニのおやつ中毒から脱すること
を決意しました
(みんなに宣言しないと続かないんで...)